Il pilates è un tipo di attività di tipo rieducativo, preventivo, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio.

L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

il Pilates migliora:

• flessibilità ed estensione del movimento;
• coordinazione;
• forza e resistenza muscolare;
• postura statica e dinamica;
• controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
• respirazione, che diventa più efficiente;
• controllo, percezione ed equilibrio del proprio corpo

Fascia oraria dell'evento (2)

Mercoledì
18:15 - 19:00
Pilates

Venerdì
17:15 - 18:00
Pilates
Area24 - venturina