Previeni il fotoinvecchiamento: prepara la pelle al sole.

Sole, caldo, mare e tintarella sono un must dell’estate, ma spesso questi fattori possono diventare nemici
della nostra pelle.
Come prepararci e godere di tutti i benefici dell’estate senza arrecare danni e invecchiamento alla nostra
pelle?
Come il nostro corpo, anche la pelle ha dei momenti in cui è più affaticata e ci chiede un aiuto in più
rispetto ai normali trattamenti quotidiani…l’estate è uno di quelli!
L’esposizione ai raggi solari è uno dei fattori esterni che maggiormente influenza il modo in cui la nostra pelle invecchia. I raggi UVA sono in grado nel lungo periodo di alterare l’elastina e il collagene, cioè le strutture portanti della pelle, che garantiscono elasticità e compattezza dei tessuti. I raggi UVA contribuisconoanche alla produzione di radicali liberi (ROS), generando stress ossidativo.
Ma l’esposizione solare non è l’unica fonte di stress a cui sottoponiamo la nostra pelle: anche l’esposizione
al vento, le ore piccole, il fumo gli eccessi alimentari e alcolici giocano un ruolo fondamentale portando
disidratazione e colorito spento!
Le parole d’ordine per mantenere una pelle giovane, luminosa e compatta sono dunque IDRATAZIONE,
ESFOLIAZIONE, RIPOSO e PROTEZIONE.
L’esfoliazione pre vacanze è fondamentale anche per mantenere l’abbronzatura più a lungo nel tempo;
l’ideale è trattare la pelle con uno scrub delicato selezionato dalle mani esperte di un’estetista in modo
che possa scegliere il tipo di prodotti più indicati per la nostra pelle, in alternativa è possibile optare per uno
scrub “casalingo” da ripetere una volta a settimana.
Questo semplice trattamento ci aiuterà a far emergere in superficie le cellule più “vitali”, che sono più compatte e che quindi creano uno schermo protettivo più efficace.
Una dieta sana inoltre aiuta l’organismo ad idratarsi e nella produzione di sostanze antiossidanti, come la
vitamina E e la vitamina C, utili a prevenire l’invecchiamento del corpo. Al contrario, quando non si mangia
frutta e verdura e non si beve abbastanza acqua l’organismo fatica a difendersi dai radicali liberi e i primi a
risentirne sono la pelle, i capelli e gli occhi.
10-15 mandorle al giorno aiutano a mantenere la corretta concentrazione di acidi grassi nello strato corneo, rafforzando il naturale film idrolitico della pelle.
Un altro elemento importante è il riposo: dormire almeno 7-8 ore per notte è d’obbligo per avere un viso
disteso e luminoso. Uno stile di vita frenetico e stressante comporta un calo delle difese immunitarie che
incide anche sulla salute della pelle. Lo stress si può manifestare in dermatiti visibili soprattutto sulle mani e
nella parte superiore del corpo e in un aumento delle rughe del volto causato dalla perdita di elasticità dei
tessuti ad opera dei radicali liberi.
Protezione solare: prevenire il fotoinvecchiamento significa usare sempre la crema solare e un copricapo,
anche quando il sole sembra debole e coperto ed evitare di esporsi al sole nelle ore più calde.
Ultima, ma non per importanza, l’attività fisica: camminare, correre, nuotare o allenarsi quotidianamente
rende la pelle tonica ed elastica, elimina il ristagno di liquidi, ci aiuta a riposare meglio e ad allentare lo
stress.
Buona estate!!