Zumba strong – o strong by Zumba – è un programma di allenamento cardio a corpo libero, dove tutti i movimenti sono sincronizzati alla perfezione al ritmo della musica. Durante una lezione di zumba strong, invece, i movimenti della danza non ci sono. Si tratta di un insieme di esercizi fitness, che mirano a tre obiettivi principali: […]
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CROSS TRAINING
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05/04/2016
INDOOR CYCLING
A series of exercises based on strengthening and lengthening muscles with a focus on a body core.
