Ognuno di noi è una persona unica nel suo genere e diversa dalle altre; la stesura di un programma di allenamento non è certamente facile. Ognuno, infatti, risponde in modo differente agli stimoli dell’esercizio fisico in quanto sono molti i fattori che possono influenzare la reazione agli stimoli d’allenamento: risposta soggettiva, capacità di recupero, stile […]