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Health
Fatti trovare pronta per l’estate
Per rimettersi davvero in forma per l’estate la cosa più importante è giocare d’anticipo. Ricordarsi di fare una dieta last minute sperando di dimagrire velocemente può avere i suoi effetti immediati, ma saranno molto a breve termine. Per avere il fisico giusto per andare in spiaggia, per superare cioè la cosiddetta prova costume, bisogna soprattutto […]
Massaggio endodermico per un corpo tonico e sano
Tante cattive abitudini della nostra quotidianità, unite in molti casi a tendenze familiari e congenite, contribuiscono al manifestarsi di una problematica molto comune nella popolazione sia femminile sia maschile: la cattiva circolazione sanguigna. Si tratta di una problematica di non immediata gravità, in molti casi sottovalutata, ma che con il passare del tempo può comportare […]
Pancafit: elimina dolori a schiena, collo e gambe
Cosa accade quando si tiene uno stile di vita sedentario soggetto a stress e con poco movimento?La muscolatura tende ad accorciarsi e con Pancafit si agisce proprio sull’allungamento delle fibre muscolari.Se non si interviene in tempo, spesso si va incontro a traumi, mal di schiena, lombalgie e molto probabilmente anche al formarsi di ernie cervicali […]
Gennaio è un’occasione: sfruttala al meglio
Gennaio è un’occasione imperdibile per portare un cambiamento positivo nella tua vita di tutti i giorni. Per fare meglio, per stare bene, per cambiare stile di vita e realizzare i tuoi obiettivi. Torni dalle vacanze con più entusiasmo e motivazione e non vedi l’ora di ricominciare: lo conferma una ricerca condotta da Babbel sulle abitudini […]
Feste e allenamento: come iniziare il nuovo anno in forma perfetta
Scopri come iniziare il nuovo anno in forma perfetta Nel corso dell’anno esistono alcuni appuntamenti fissi che mettono alla prova la tua forma fisica, uno di questi momenti è senza dubbio il Natale. Dopo la prima settimana di Dicembre, forse a causa del clima natalizio o dei numerosi impegni che caratterizzano questo periodo, le persone […]
Sauna
Sauna: scopri i benefici di cui non potrai più fare a meno Dopo una sciata o un’intensa attività fisica in palestra, una bella sauna è l’ideale per rilassarsi ed eliminare liquidi in eccesso e tossine. 1 . Fa dimagrire Uno dei motivi che attira di più uomini e donne verso la sauna è perché fa […]
What an Amazing Trainning Class!
Excellent Mentor, Great Caew
Prepara la pelle al sole
Previeni il fotoinvecchiamento: prepara la pelle al sole. Sole, caldo, mare e tintarella sono un must dell’estate, ma spesso questi fattori possono diventare nemici della nostra pelle. Come prepararci e godere di tutti i benefici dell’estate senza arrecare danni e invecchiamento alla nostra pelle? Come il nostro corpo, anche la pelle ha dei momenti in […]
Pre e Post workout
Talvolta si è così concentrati sull’allenamento vero e proprio che spesso ci si dimentica di quanto sia fondamentale il pre e il post workout. Come prepararsi al meglio per l’allenamento? Dormire abbastanza: le 8 ore di sonno spesso consigliate, ti permettono di avere più energia e ti aiutano a tenere sotto controllo gli ormoni della […]
Flex Tone
Flex & Tone Allenamento Total Body che unisce esercizi di tonificazione con piccoli attrezzi, esercizi di Pilates Stretching e Yoga! L’allenamento adatto a tutti A chi vuole iniziare ad allenarsi dopo un periodo di stop, per chi vuole mantenere una buona flessibilità e movimento articolare o semplicemente per allenarsi in compagnia. A breve vi comunicheremo […]
