Lo Yoga è un sistema di conoscenze indiano che integra corpo, respiro, energia e mente. I benefici Fa per te se vuoi migliorare postura e controllo del corpo, aumentando al contempo forza e flessibilità.
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02/09/2021
PILATES
Il pilates è un tipo di attività di tipo rieducativo, preventivo, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” Dovrebbero trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio. L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e […]
07/06/2021
POSTURALE E STRETCHING
è una attività fisica volta a insegnare di nuovo al nostro corpo le giuste posture da assumere. Sono una serie di esercizi, più o meno semplici, che hanno lo scopo di rimettere la struttura muscolo-scheletrica in equilibrio. Hanno quindi la finalità di permettere all’organismo, durante le normali attività quotidiane, di assumere la giusta postura ed eseguire quindi […]
05/04/2016
FLEX E TONE
Allenamento Total Body che unisce esercizi di tonificazione con piccoli attrezzi, esercizi di Pilates, Stretching e Yoga! Adatto a tutti, a chi vuole iniziare ad allenarsi dopo un periodo di stop, per chi vuole mantenere una buona flessibilità e movimento articolare o semplicemente per allenarsi in compagnia.
